Ника белоцерковская

Ника Белоцерковская: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Вероника Борисовна Белоцерковская родилась: 25 июня 1970 г. в Санкт-Петербурге в семье инженера и учительницы русского языка. Детство провела в Санкт-Петербурге, училась в физико-математической школе № 239. Затем стала студенткой Ленинградского технологического института. Увлеклась мультипликацией и поступила на Высшие режиссёрские курсы по специальностям режиссёра-аниматора и художника-постановщика на курс Юрия Норштейна.

До 2003 года занималась в основном рынком телевизионной рекламы, совладелец и генеральный директор агентства «Трэнд Санкт-Петербург». Лауреат премии «Медиаменеджер России» 2004 года в номинации «Журналы». Владела журналами «Time Out Москва» и «Time Out Петербург» до продажи их в 2014 году медиахолдингу «С-Media».

Была замужем за художником Яном Антонышевым (группа «Старый город»), несколько лет носила фамилию Антонышева; есть сын от этого брака. Последующим браком замужем за предпринимателем Борисом Белоцерковским, имеет двух сыновей от этого брака. Живёт в России и Франции.

Про Белонику нельзя сказать, что она всегда была толстой: она поправлялась исключительно в период беременности. Предыдущие два раза ей с трудом удавалось убрать килограммы до тех пор, пока она не создала для себя программу питания. Родив третьего ребенка, Ника приступила к ее реализации, причем это никак не отразилось на грудном вскармливании.

Сейчас похудевшая Ника Белоцерковская признается, что в последний раз набрала целых 25 кг, но избавилась от них за считанные месяцы, особо не ограничивая себя в питании. Суть ее диеты очень проста, поэтому ею может воспользоваться каждая женщина, желающая привести свою фигуру в порядок и долгое время удерживать вес, не поправляясь ни на килограмм.

Параметры фигуры Ники Белоцерковской: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

Ника Белоцерковская похудела: до и после

На данный момент рост и вес Ники Белоцерковской идеальны: 173 см и 53 кг. Такому соотношению можно только позавидовать, ведь ее параметры близки к модельным, однако сама она никогда не стремилась выглядеть как они, ведь ее фигура никогда не отличалась полнотой, а вес набирался только во время вынашивания детей.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 90 см
Талия 65 см
Бедра 93 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 38

Благодаря своей системе питания Ника Белоцерковская похудела на 25 кг, а еще совсем недавно она весила 78 кг. Подобных перемен ей удалось добиться благодаря кардинальному изменению рациона и спорту, ведь именно от питания и подвижности зависит конечный результат.

Ника Белоцерковская: рост 173 см, вес 53 кг

Сразу после того, как в сети появились фотографии, поклонники начали обсуждать, как худела Ника Белоцерковская, ведь каждой девушке было интересно добиться такого же эффекта, какой получила сама светская львица.

Секреты похудения от Белоники

  • Лучше всего еду запекать, варить или готовить на пару, а вот от жарки стоит отказаться;
  • Рекомендуется ограничить употребление любого масла – оно содержит много жиров;
  • Каждый раз во время обеда следует кушать супчики: они достаточно сытные, к тому же содержат мало калорий;

Чтобы сделать диету более эффективной, нужно заниматься любым спортом или хотя бы просто совершать утренние пробежки.

Об эффективности методики питания можно судить уже по тому, что сама Ника Белоцерковская сейчас выглядит довольно привлекательно и ей удалось вернуть фигуру, которая у нее была до третьей беременности.

Список для закупок в магазине на одну неделю

Диета Ники Белоцерковской ни в коем случае не подразумевает никаких химических смесей, только естественные продукты:

  1. Полкило овсяных хлопьев, ни в коем случае не быстворастворимых.
  2. Полкило киноа, или дикого риса.
  3. Тыквенные семечки и семечки подсолнечника.
  4. Грецкие и кедровые орехи, белый миндаль, кунжут. Арахис употреблять нельзя.
  5. 50 граммов изюма или сушеной клюквы.
  6. Ржаные сухарики допустимы, но по отзывам о диете Белоники, этот пункт вполне можно исключить.
  7. Рисовые крекеры и хрустящие хлебцы.
  8. Упаковка мюсли без орехов и сухофруктов.
  9. Овощи: две картофелины, пять репчатых луковиц, полкило брокколи, четыре сладких перца, две головки чеснока и лука-шалота или одна красная луковица. Два стебля лука-порея, пачка шпината, клубень фенхеля, 12 морковок и 1 килограмм тыквы. 2 огурца, 6 помидоров и упаковка помидорок-черри, одна пачка замороженного зеленого горошка, большой пучок сельдерея, 1 корень свежего имбиря, 8 лимонов, один кабачок, зелень салатов, два авокадо, 2 свеклы.
  10. Из трав необходимо приобрести орегано, тимьян, базилик и розмарин. Те, кто опробовал диету Ники Белоцерковской, говорят, что специи очень ярко «раскрашивают» вкус блюд, которые кажутся довольно пресными.
  11. Теперь — к белковым продуктам. Нужно купить две куриные грудки, полкило филе лосося или трески, белой рыбы — 300 граммов, креветки — 100 граммов.
  12. Две банки тунца в собственном соку.
  13. Шесть стаканчиков натурального обезжиренного йогурта.
  14. Пятнадцать перепелиных яиц или три куриных.
  15. Пакет соевого молока. Многочисленные отзывы о диете Ники Белоцерковской свидетельствуют о том, что без него также можно прекрасно обойтись.
  16. Из специй (прекрасных антиоксидантов) Белоника советует купить кориандр, корицу, каенский перец и кумин, а также черный перец.
  17. Оливковое или кунжутное масло холодного отжима.
  18. Минеральная вода без газа.
  19. Многие жалуются, что не могут жить без кофе. Ника предлагает ячменный напиток, а также советует приобрести две пачки фруктовых чаев, выводящих жидкости. Их можно купить в аптеке.

Белоника утверждает, что при соблюдении этой диеты запускается естественный механизм, благодаря которому даже после ее завершения вес теряется. Этот режим ускоряет метаболизм.

Полезные советы

В дополнение к диете Белоцерсковской купите морскую соль для ванн и крем для тела. Это сохранит эластичность кожи. Многие рекомендуют ходить в баню — так быстрей выводятся шлаки.

Белоника настоятельно рекомендует до минимума сократить в блюдах количество масла. Готовить еду надо на пару или в духовке и в пароварке. Овощной суп, по ее мнению, — отличный вариант для повседневной еды при соблюдении этой диеты.

Ника советует каждое утро натощак выпивать стакан теплой воды с лимоном. Предварительно, конечно, надо проконсультироваться с врачом. Особенно, если у вас повышенная кислотность.

В идеале промежутки между приемами пищи должны составлять около пяти часов, а последний прием должен произойти где-то за 4 часа до сна, не позднее 19:00.

Диета Ники Белоцерковской подразумевает обильный питьевой режим, который должен составлять не менее двух литров в день. И надо не забывать двигаться — не менее сорока минут в день быстрым шагом.

Миллиардер Борис Белоцерковский снова женился

Его предыдущую супругу после развода утешал Сергей Шнуров

В «Иллюзионе» прошла российская премьера фильма главного скандалиста современного кино Ларса фон ТРИЕРА «Дом, который построил Джек». Посмотреть картину, наделавшую много шума на последнем Каннском фестивале, а заодно представить светской публике новую жену в кинотеатр явился даже 64-летний миллиардер Борис БЕЛОЦЕРКОВСКИЙ.

История серийного убийцы по имени Джек, которого сыграл Мэтт Дилон, разворачивается в Америке 70-х. За 12 лет «блестящей карьеры» Джеку встретятся назойливая попутчица (Ума Турман), наивная подружка (Райли Кио) и другие очаровательные в своей глупости жертвы.

— Не думаем, что российских зрителей напугает фильм. Реальная жизнь гораздо страшнее, — отметил перед показом российский продюсер ленты, известный московский бизнесмен Леонид Огарев.


Рядом с очаровательной спутницей актёр Максим СУХАНОВ грыз ногти

Гостей Леонид Моисеевич встречал вместе с супругой — певицей Мирандой Мирианашвили. С парой дружат журналисты Леонид Парфенов и Ксения Собчак, банкир Ян Яновский, владелица сети модных бутиков Полина Киценко и многие другие знаменитые и богатые представители бомонда.

Прошлой осенью целый десант из них высадился в Грузии, где крестили долгожданных двойняшек Леонида и Миранды, которых им родила суррогатная мать. Пир тогда закатили на весь мир! Для присутствующих даже спела легендарная Нани Брегвадзе. А крестными малышей (грузинская церковь позволяет иметь до восьми названных пап и мам) стали писатель Владимир Сорокин, сын скульптора Зураба Церетели художник Василий, теледива Анастасия Чухрай, сценаристка Фатима Ибрагимбекова, режиссер Ольга Дыховичная, а также телеведущая и продюсер Софико Шеварднадзе.


Ксения СОБЧАК

«Звездопад» наблюдался и на нынешней премьере. Не мог пропустить событие 64-летний миллиардер, входящий в список самых богатых людей России по версии Forbes, Борис Белоцерковский. Он пришел с молодой женой, 33-летней галеристкой Полиной Аскери. Поля, кстати, не так давно сама похвасталась на странице в Instagram, что удачно вышла замуж. Причем сделала это затейливым образом: опубликовала рисунок, выполненный в стиле вкладышей из жвачки Love is, на котором красуется надпись «Молодожены», и добавила в подписи дату бракосочетания — 03.11.2018.

До нее миллиардер в течение 17 лет был женат на писательнице и блогере Нике Белоцерковской, близкой подруге Ксении Собчак. Перу Ники, как известно, принадлежат несколько книг по кулинарии, в том числе «Рецептыши» и «Диетыши».


ШНУР и Ника хорошо провели лето

После разрыва с Борисом Григорьевичем Нику часто видели вместе с лидером группы «Ленинград» Сергеем Шнуровым. Этим летом, например, они вместе отдыхали в Европе. К тому же Шнур не раз гостил в роскошном особняке Ники на юге Франции, откуда она ведет свой блог и где организовала кулинарную школу.

Правда, нынешней осенью скандальный рокер отвел в загс другую — 27-летнюю Ольгу Абрамову.

Ссылка по теме:

Ксения Собчак, Константин Богомолов и другие звёзды на премьере фильма «Дом, который построил Джек» (ФОТОРЕПОРТАЖ)

Фото автора

Творческая биография писательницы

Повзрослев, Ника стала записывать бабулины рецепты, которые впоследствии выкладывала на страницах своего блога. В 2010 она выпустила первую кулинарную книгу «Рецептыши», которая имела большой успех. После этого она решила выпустить — «Диетыши» — сборник, содержащий диетические блюда оформленные замечательными иллюстрациями. Разрабатывая свои рецепты, Ника Белоцерковская создала уникальную диету, благодаря которой похудела на 25 кг.

Ника Белоцерковская до и после похудения

Результаты работы над своей фигурой она представила на фото, выложив снимки до и после похудения. Сейчас вес популярного кулинарного блогера — 53 кг, рост — 173 см. Следует заметить, что ранее Вероника занималась спортом и рационально питалась. Поделившись секретами уникальной диеты и преобразования фигуры, она рассказала также о пластике и неоценимой помощи профессионального визажиста Елены Крыгиной.

Ника Белоцерковская

Благодаря успеху и популярности первых книг, писательница решила выпустить сборник рецептов экзотических итальянских блюд. В результате появляется следующая книга «Вкус Тосканы». Затем поклонники кулинарного таланта писательницы познакомились с еще одним сборником: «Про еду. Про вино. Прованс», содержащим рецептуру вкуснейших французских блюд. В 2011 Ника Белоцерковская открыла кулинарную школу Эгольере (Франция).

Свои занятия она проводит в одной из старинных гостиниц этого города с оригинальным винтажным интерьером. В 2014 году вышла 6-я кулинарная книга «#мясомясо», которая стала одним из первых сборников писательницы, где рецепты Вероника стала пояснять их видео версиями, снятыми под руководством ее соавтора Елены Спириной. В 2015 увидела свет книга «Все под елку» и сборник «#пастапаста».

Ника Белоцерковская со своей кулинарной книгой «#мясомясо»

В этом же 2016 Белоцерковская издает рецепты кондитерских изделий — «#Неслипнется», где даны кулинарные советы их приготовления в привычных для домохозяек условиях. Там можно узнать секрет приготовления чизкека, тирамису, пирогов, суфле, печенья, а также пипарелли, паннакотты и других кондитерских блюд. Очередное кулинарное сочинение писательницы «В рот круглый год», вышедшее в 2017, содержит основные правила консервирования. Далее — «Легко быть легкой» (2018) — небольшой сборник рецептов диетических блюд.

Где живет и чем занимается сейчас

Сейчас Ника живет на две страны: России и Францию.

После первой книги вышла вторая под названием «Диетыши». В ней только диетические рецепты здоровой кухни. Белоцерковская создала собственную диету и успешно ей следует. Это позволяет ей всегда хорошо выглядеть и следить за фигурой.

Вероника до и после похудения

Затем вышли и другие кулинарные книги:

  1. «Вкус Тосканы». Сборник блюд итальянской кухни. Позже права на книгу перешли Элле Мартино. Она обвинила Нику в плагиате.
  2. «Про еду. Про вино. Прованс». О французской кухне.
  3. В рот круглый год. О консервации продуктов.
  4.  «#пастапаста» и «Все под елку». Вышли в 2015 году.
  5. «#неслипнется». Книга 2017 года о десертах.

Белоника любит писать книги

В 2011 году бизнес-леди открыла собственную школу кулинарии. Занятия проходят во Франции в небольшом городке Эгольер.

В 2020 году женщина продолжает писать книги, ведет блог на сайте Belonika и в Инстаграм. Она часто появляется в России на различных светских мероприятиях.

На кулинарных курсах

 Загрузка …

Таким образом, Вероника Белоцерковская успела попробовать себя в разных областях. Однако больше прославилась как автор кулинарного блога. Сейчас она продолжает писать книги, занимается творчеством и ведет активную светскую жизнь.

А вам нравятся рецепты Белоники?

Мне нравится1Не нравится1

Советы

Издатель не советует проводить лишнее время на кухне, надо отвлекаться. Худеющим на пищеблоке делать нечего. Ника советует выбрать в воскресенье время для того, чтобы сделать базовые заготовки для приготовления еды для семьи на неделю вперед. Это занимает около 2-2,5 часов.

  1. По отзывам тех, кто сидел на диете, удобно будет запастись пластиковыми контейнерами.
  2. Для порционной заморозки супов или бульонов следует использовать контейнеры или пластиковые стаканчики — налейте, сверху оберните пищевой пленкой и поставьте в морозилку.
  3. Отличный совет «бывалых» — приобретите пакетики для замораживания, в которых также хорошо хранятся и бульоны.

Ника Белоцерковская: «Сначала красиво – потом страшно вкусно!»

Знаменитый кулинарный блогер и «серийный убийца продуктов» Ника Белоцерковская выпустила новую книгу #мясомясо (название выглядит именно так) и тут же ее представила в клубе «Татлер», в гостинице «Украина». Не одна, конечно, — ей помогали два итальянских повара, Сильвия Баракки, у которой есть мишленовская звезда, и Жанлука Канески, у которого почему-то нет звезды, но это недоразумение и вселенская несправедливость (мы ели его аристу, это рулет такой большой вкусности, так что знаем, что говорим).

Это 6-я кулинарная книга Белоники, снабженная еще и dvd, где сняты все мясные секреты от шеф-поваров. И хотя все описанные в книге рецепты далеко не доморощенные, но приготовить их дома очень даже реально.

— Наконец-то ты занялась бюджетным проектом, как сказал мой муж Борис, — сразу отмела сомнения в доступности всех кулинарных чудес «мясамяса» Вероника и пообещала собравшимся: – Сейчас мы будем готовить еду, и это будет очень красиво, а потом будет страшно вкусно.

Ей помогали два итальянских повара, Сильвия Баракки, у которой есть мишленовская звезда, и Жанлука Канески, у которого почему-то нет звездыФото: Иван ВИСЛОВ

Сильвия готовила тартар с дыней и сельдереем. Когда смотришь, как это делается, кажется, нет ничего проще. Когда ешь – вкуснее. Ну разве что вкуснее был только утиный бургер, который Сильвия готовила после тартара. Зачем эту божественную котлету надо было засовывать в булку, мы, правда, не поняли, но четко усвоили: и в том и другом случае – никаких мясорубок. Только острый нож. И только свежее мясо (итальянский повар может и обидеться, если его настойчиво просят получше прожарить кусок – мол, сомневается клиент в свежести). Еще принципиально добавлять много-много прекрасного, густого, горьковатого и «вонюченького» итальянского оливкового масла, где только можно.

Когда смотришь, как это делается, кажется, нет ничего прощеФото: Иван ВИСЛОВ

Ну вот, можно, например, полить им аристу, которую готовил красавец Жанлука, хоть эта ариста и делается из свинины. Это рулет – в брюшину заворачивается карбонат, сдобренный кучей специй. Ну, розмарин-то, само-собой, у нас в магазинах его как крапивы в овраге, а вот сушеные цветочки фенхеля – их я что-то ни разу не покупала, хотя, ради справедливости сказать, это самая большая «экзотика», которую можно встретить в книге. Но и ее автор, и знаменитые повара, рецепты которых и входят в #мясомясо, уверяют, что этот фенхель запросто можно заменить тем, что нравится.

Этот итальянский мастер-класс наблюдала стайка девушек с айфонами и сумкамиФото: Иван ВИСЛОВ

Этот итальянский мастер-класс наблюдала стайка девушек с айфонами и сумками, среди которых наш фотограф Иван ощущал себя как в малиннике, и снять напряжение ему помогла только подаренная прекрасной девушкой-сомелье бутылка сицилийского красного сухого, которым тут запивали всю эту чудесную еду.

Личная жизнь

Вероника 5 раз была замужем. О личной жизни блогера в молодости мало что известно. На слуху только имя супруга Яна Антонышева, музыканта и певца из группы «Старый город». Одно время Ника носила его фамилию и родила от Яна своего первенца.

В пятом браке с мультимиллионером Борисом Белоцерковским (по версии «Форбс», одним из богатейших людей России) родилось 2 общих сына. У мужа есть двое детей от предыдущего брака. Таким образом, в семействе Белоцерковских было пятеро сыновей.

Ника Белоцерковская с мужем Борисом Белоцерковским

Этот брак на протяжении 17 лет считался крепким и счастливым. Ника признавала авторитаризм супруга, но сумела найти способ комфортного совместного существования. Ежегодно семейство отправлялось на собственную виллу на юге Франции.

Как сообщила Ника в интервью, ее старший сын отучился в Нью-Йорке, в военной школе. Учебное заведение он выбрал по своему желанию. Средний в 8 лет попал в одну из лучших школ Англии, так как произвел на приемную комиссию большое впечатление. Сейчас парень, помимо русского и английского языков, в совершенстве владеет французским.

Вероника Белоцерковская на поляне перед домом в Репино

Младший сын тоже получает образование в Великобритании. По словам Вероники, решение об отправке детей на учебу за границу далось не легко, но хорошее образование для сыновей она считает залогом их стабильного будущего.

В 2021 году СМИ сообщили, что Ника разводится с Борисом Белоцерковским. Причины развода пара не озвучила, но вскоре стало известно, что предприниматель женился на российской топ-модели Полине Аскери.

Ника Белоцерковская рассталась с мужем

Ника тоже не теряла времени даром. В середине 2021 года она отправилась в заграничное путешествие в компании Сергея Шнурова, который к тому времени расстался с Матильдой, Бориса Пиотровского и других приятелей. Друзья побывали на вилле Белоцерковских, затем отправились в Тоскану. Стали ходить слухи о романе между писательницей и музыкантом, но селебрити оставили эти домыслы без комментариев.

Детство и юность

Вероника Борисовна Белоцерковская родилась в Одессе в июне 1970 года, в простой семье инженера и учительницы русского языка. Вскоре после появления дочери родители перебрались в Санкт-Петербург, где и прошли детство и юные годы Ники.

По окончании первого курса Ленинградского технологического института Вероника неожиданно увлекается иным направлением – производством мультфильмов. Она становится студенткой экспериментальной группы Высших режиссерских курсов. Девушка собирается выучиться сразу двум специальностям – режиссера-аниматора и художника-постановщика.

Ника Белоцерковская в детстве с отцом и сестрой

На курсе, который вел художник-постановщик Юрий Норштейн, все 3 года учебы Ника Белоцерковская считалась одной из наиболее ярких и талантливых учениц. Но и тут девушка не дотянула до финиша – бросила учебу, так и не получив диплом. Свое призвание она нашла только через несколько лет.

Трудовая биография Ники Белоцерковской началась в 1993 году. Она становится директором компании, которая занимается продажей ценных бумаг и владеет десятком больших магазинов. Уже через 2 года Белоцерковская открывает агентство, специализирующееся на наружной рекламе. Еще через пару лет Ника продает бизнес и работает в одном из продюсерских центров регионального телевидения.

Ника Белоцерковская в молодости

В 2003 году Ника Белоцерковская берется за выпуск журнала «Собака.ру». Вскоре она покупает еще 2 издания и сайт, но после рождения третьего ребенка передает управление топ-менеджеру.

Ника Белоцерковская до и после похудения: фото

Знаменитость не только старается реализовать себя в творчестве, но и работает над внешним видом. Обретение стройности – задача номер один для многих женщин. И Ника не стала исключением. Она встала на борьбу с накопленными во время третьей беременности 25 лишними килограммами.

Ошеломляющие результаты БелоНики сразу же заинтересовали публику, и оказалось, что Ника в качестве развлечения пользовалась услугами детокс-клиник.

Сейчас Белоцерковская говорит, что вернула форму до похудения с помощью правильного питания и физической активности, а детокс-программы не принесли результата. Автор кулинарных книг пробегает по 10 километров вдоль океана по пляжу Санта-Моники и лишь после вспоминает про кофе и шоколад.

«Меня считают похудевшим толстым человеком, а на самом деле наоборот – это было временное «затмение», – так прокомментировала Ника Белоцерковская фото до и после похудения, спровоцировавшее появление неправильного мнения.

Про восприятие

«У толстых обманчивый образ. Они кажутся добрыми, милыми, уютными, вечно жующими. Хочется положить им голову на грудь. Когда я пришла в ЖЖ, это было за месяц до родов. И весила я под 80 килограмм. Хотя я бывшая волейболистка и должна весить 52−53. Все мои читатели воспринимали меня как толстого человека, который похудел. Это легло в мою медкарту как психологический образ», — рассказывает Белоцерковская в одном из интервью. Так что пример Вероники Белоцерковской — отличный показатель, насколько все вокруг относительно: кто-то восклицает о волшебном похудении, а кто-то говорит о достижении комфортной физиологической формы.

Меню диеты Ники Белоцерковской для похудения на 4 месяца

Есть вариант, при котором можно потерять до десяти килограммов в месяц.

Под запретом при диете Белоники:

  • блюда из ракообразных и животные жиры;
  • масла для фритюра, которые способствуют развитию артосклероза и онкологических заболеваний;
  • бульон на мясе;
  • сладкое, мучное и растворимый кофе, из-за употребления которых усвоение минеральных веществ затруднено;
  • продукты из коровьего молока можно употреблять только в исключительных случаях — крупные молекулы этого молочного белка усваиваются с трудом;
  • почки, печень, сердце и мозги, легкие.
  • сырые овощи, фрукты и фруктовые соки недопустимо употреблять вечером;
  • алкоголь.

Примерное меню на каждый день

Вы можете делать свой выбор из перечисленных ниже продуктов, совмещать их. Пусть каждый день будет что-то новое. Все в ваших руках, стоит лишь проявить фантазию. Соберите себе меню на неделю, это очень дисциплинирует.

Утром:

  • Хлебцы или черствая булка.
  • Паста, картофель, лепешки из спельты.
  • Йогурт из овечьего молока, паста из манго или авокадо, грудка индейки.
  • Овсяная, кукурузная, рисовая каши.
  • Лосось, диетический маргарин.

В обед:

  • Овощные супы.
  • Овощи — морковь, кабачки, сельдерей, фенхель, петрушка, тыква, картофель. Вареные или тушеные.
  • Форель, щука, судак, камбала, голец, морской язык, лосось.
  • Нежирное мясо: курица и индейка, молодая баранина и телятина, а также говядина.
  • Зерновые без клейковины: кукуруза, рис, гречневая крупа, пшено, киноа.
  • Зерновые, содержащие клейковину: пшеница, овес, спельта, рожь.
  • Мучные продукты: овсяные хлопья, спельтовая мука, крупа из незрелой пшеницы.

Жиры

  • масло холодного отжима (рапсовое, льняное);
  • диетический маргарин.совсем необязательны — так говорит Белоника.

Диета Ники Белоцерковской содержит и такие продукты, как зелень, небольшое количество морской, каменной и гималайской соли, а спустя 14 дней после вхождения в режим правильного питания можно употреблять сырые фрукты и овощи. Лучше всего усваиваются помидоры, зеленый салат, бананы, папайа, мандарины, манго, дыня, манго.

Ужин:

  • Тушеные овощи, вареный картофель.
  • Хлебцы, сухой хлеб.
  • Кофе из солода или травяной чай.
  • Овощной бульон.

Во многих отзывах о диете Белоники содержится совет составить себе меню на неделю. Это позволяет сэкономить время.

Кулинарное творчество Ники Белоцерковской

Испробовав силы в разных сферах, Белоцерковская находит истинное призвание – искусство приготовления пищи. Тяга к кулинарии возникла у Ники еще в детстве, когда на каникулах вместе с бабушкой она с радостью пекла вкуснейшие мучные изделия.

Бабушка передала Веронике любовь к кухне и умение отменно готовить даже простые блюда. В 2008 году в блоге belonikа на площадке Livejournal появились рецепты, оформленные «вкусными» фотографиями и сдобренные тонкими комментариями.

Белоцерковская мгновенно набирает подписчиков и входит в топ блогеров, вызывая бурные дискуссии на тему котлет и борща.

Интересные факты из жизни Вероники Белоцерковской

В гостиной своей французской виллы Ника собственноручно обтягивала мебель. Ее хобби – это хорошие, быстрые и, обязательно с хорошей музыкальной аппаратурой, автомобили. Все машины, какие у нее есть — куплены за собственные средства. Каждый год она покупает новый автомобиль. Последнее время ездит на Gelenvagen Mercedes. Более того, для каждого ее автомобиля есть имя.

Слухи о расставании популярного блогера и издателя Ники Белоцерковской с мужем Борисом ходили давно. В социальные сети ни Вероника, ни ее муж совместных фото никогда не выкладывали, но на светских мероприятиях всегда появлялись под ручку. Однако в этом году идиллия прекратилась, и по музеем и галереям Борис ходит совсем один. Подписчики Белоцерковской все как один обсуждают развод девушки. Но сама пара не дает комментариев о переменах в личной жизни.

Роман продлился 17 лет, но об отношениях пары мало что известно. Блог Вероники в Instagram – один из самых популярных в рунете, но найти семейные снимки практически невозможно.

Я вижу в ленте фотографию младенца, и для меня это ад. Как выкатить в коляске своего грудного ребенка на станцию метро в час пик и оставить. У меня сильно развит материнский инстинкт, и вводить своих детей в некомфорт я не буду, – рассказывала Белоцерковская в интервью с Ксенией Собчак.

На светские мероприятия пара всегда ходила вместе

Правила питания

По отзывам тех, кто пользовался диетой, очень быстрого результата вы не увидите. Это длительная программа запускает правильное течение процессов в организме, поэтому молниеносного результата ожидать бессмысленно. Зато через 2-3 недели, когда килограммы начнут «таять», похудение уже будет не остановить. Ведь метаболизм приобретет определенную скорость.

При диете предусмотрено трехразовое питание и два маленьких «перекуса». Ваши порции должны быть маленькими. Ешьте медленно, сосредоточено и спокойно, пейте много воды между приемами пищи — до 3 литров.

За 30 минут до еды надо выпить стакан воды. При этом употреблять воду во время приема пищи недопустимо. Как только наступит чувство сытости, надо закончить трапезу. Вечером следует воздержаться от сырых фруктов и овощей.

Все, кто соблюдал этот режим, советуют больше двигаться: гулять после приема пищи, ежедневно в течении получаса быстро ходить, бегать или ездить на велосипеде.

Ника откровенничает

Кулинар утверждает, что лично для нее диета работает безотказно. Первая неделя — самая тяжелая, с непривычки может болеть голова. Третий день, по мнению Ники — самый сложный. Тот, кто сможет его пережить, сумеет продержаться до самого конца. Ника советует худеть не в одиночку, а, чтобы не было скучно, в компании таких же единомышленниц, так как коллективные усилия очень стимулируют. Те, кто придерживался этого режима, согласны с Никой.

Со свойственной ей иронией и нестандартным подходом к жизни, Белоника поделилась со своими читательницами определенной цифрой: она посчитала, что благодаря диете Ники Белоцерковской и количеству похудевших девушек, планета Земля станет легче ровно на 10 тонн. Ей виднее.

Ника Белоцерковская сейчас

Сегодня Ника продолжает делиться рецептами в собственном блоге и участвовать в различных творческих мероприятиях, которые зачастую освещает в соцсетях. Кроме аккаунта в «ЖЖ», Вероника ведет страницы в «Инстаграме» и «Фейсбуке».

Светская львица Ника Белоцерковская с Полиной Киценко и Машей Федоровой

Белоцерковская периодически становится участницей благотворительных акций. В январе 2019 года в Лондоне состоялся гала-вечер благотворительного фонда Gift of Life.

Чулпан Хаматова и Ника Белоцерковская в Лондоне в 2019 году

Мероприятие проходило в отеле Mandarin Oriental Hyde Park. Среди гостей торжества, помимо Вероники, были замечены Рэйф Файнс, Вадим Верник, Елена Крыгина и другие звезды. Вели концерт Игорь Верник, Александр Ревва и Чулпан Хаматова.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector