«это риск!»: фитнес-эксперт разоблачил онлайн-тренеров, обещающих быстро похудеть дома

Супер сушка

Анастасия Давлетова обрела популярность среди постсоветских женщин благодаря лозунгу «Есть можно все». Для контролирования веса она учила представительниц прекрасного пола следить за соотношением белков, жиров и углеводов и суточной калорийностью рациона.

Кроме того, до пандемии Анастасия устраивала фитнес-экскурсии на Бали, а также организовала проект, в рамках которого проводила тренировки в самых неожиданных местах.

Идея такой акции состояла в том, чтобы научить людей приспосабливаться к любым условиям занятий спортом и выходить из зоны комфорта. Сейчас же, когда можно спасти мир, лежа на диване, делать этого не придется. Ведь зона комфорта – ваш собственный дом.

Тем более Анастасия разработала онлайн-курс «Супер сушка, сидя дома», включающий в себя 6 интервальных, 6 функциональных тренировок и челленджи для тела. Стоимость индивидуального участия в таком проекте составляет 1 000 рублей.

МААМ-темочки: Опыт работы, практика

Опыт работы «Нравственно-патриотическое воспитание дошкольников в процессе ознакомления с родным городом»
«Патриотизм – это и преданность своему Отечеству, и стремление сделать все возможное, чтобы сохранить культурную самобытность каждого народа, входящего в состав России». В. А. Сухомлинский Актуальность Родина, Отечество. …В корнях этих слов близкие каждому образы:…
Опыт работы «Адаптация детей в детском саду»
Опыт работы «Адаптация детей в детском саду» Воспитатель: Бедакова Елена Алексеевна г. Советский, 2016 I. Актуальность проблемы адаптации. Дети — очаровательные существа. Наблюдать за ними одно удовольствие. От маленьких детей к взрослым идут волны…
Опыт работы «Нравственно-патриотическое воспитание детей дошкольного возраста средствами музыки»
«Только тот, кто любит, ценит и уважает накопленное и сохраненное предшествующим поколением, может любить Родину, узнать ее, стать подлинным патриотом». ( С. Михалков) Проблема нравственно – патриотического воспитания подрастающего поколения сегодня является…

Опыт работы, практика

Краткосрочная образовательная практика «Пасхальная открытка «Весёлый цыплёнок»

Паспорт Краткосрочной образовательной практики на май Название раздела Содержание раздела Полное название Пасхальная открытка «Весёлый цыплёнок» Краткое название…

Пуговкомания (из опыта работы)

Многим детям очень нравится играть с пуговками. Игры с пуговицами способствуют развитию мелкой моторики, координации движений, глазомера, концентрации внимания,…

Формы продуктивного воздействия с семьями воспитанников при ознакомлении с природой (из опыта работы)
Организуя работу с родителями, я использую различные приемы: анкетирование, совместное творчество ребенка с родителями, домашние задания ( нарисовать, придумать рассказ, понаблюдать, выступления на родительских собраниях, индивидуальные беседы. Я советовала…
Опыт работы по театрализованной деятельности

Влияние театрализованной деятельности на развитие творческой личности ребенка. Б.  м.  теплов: Театр – это волшебный мир. Он дает уроки красоты, морали и…

Опыт работы «Пластилинография как средство развития художественно творческих способностей у детей дошкольного возраста»
Здравствуйте уважаемые коллеги! Меня зовут Осинцева Евгения Анатольевна. Сегодня я хочу представить опыт работы по теме: «Пластилинография – как средство развития художенственно – творческих способностей у детей дошкольного возраста». Потребность общества в личности…
Из опыта работы с детьми с логопедическими проблемами на примере использования отечественных мультфильмов
Аннотация. В статье рассматриваются вопросы коррекционной логопедической помощи детям с негрубыми нарушениями речи в условиях логопункта многопрофильного образовательного комплекса. Основная цель логопедической работы в условиях дошкольного подразделения…
Опыт работы по театрализованной деятельности с детьми старшего дошкольного возраста
Опыт работы «ОРГАНИЗАЦИЯ ТЕАТРАЛИЗОВАННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ С ДЕТЬМИ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА» Актуальность. В настоящее время происходит модернизация общего дошкольного образования. Сегодня важнейшими качествами личности становятся инициативность, способность…

Краткая биография Анастасии Давлетовы

Sergey Raptor

id282895727

Александр Сергеев

id210451886

Данила Козловский

danilakozlovskyofficial

Олег Цимбалюк

yevgen_kovalchuk

Алексей Ишутин

ishutin.trener

Алексей Петров

id270772506

Евгений Сертаков

id270085145

Владимир Ольха

id289859170

Alex Rodriguez

id314689094

Сергей Робертинский

id311784345

Алексей Кузнецов

alex_kuznecov88

Александр Моррисон

aleksmorrison

Карина Савиуллина

id313493323

Артак Шамилян

id311527901

Ксения Фурман

id311799299

Катерина Москалёва

id304225231

Ульяна Романова

id305411242

Елена Емельянова

id231635341

Виктория Владимирова

id314368789

Альбина Ибрагимова

id314965468

Андрей Борисов

id287108265

Андрей Барыгин

id313999503

Марина Сысоева

id312788092

Александр Иванов

id243263894

Сергей Аношин

dark_bluecat

Валерий Мамкин

id318024725

Артем Смирнов

id287005495

Михаил Феофанов

feofanovmihail

Ezio Auditore

id321865049

Сергей Михайловский

id253609252

Анастасия Сагуйченко

1persia

Кирилл Романов

kirill_romanov2016

Игорь Богданов

id314959398

Желько Славич

id236936274

Александр Ассанов

assanov92

Hicham Hicham

id265248113

vklook.ru

Анастасия Шаталова убита в Грузии — кто убил

Делом об убийстве 25-летней гражданки РФ Анастасии Шаталовой заинтересовались в Москве. Сегодня на сайте секции интересов РФ при посольстве Швейцарии появилось сообщение следующего содержания:

А между тем Тбилисский городской суд назначил сегодня троим задержанным по делу об убийстве Шаталовой меру пресечения в виде заключения их под стражу. Прокуратура выдвинула им обвинения сразу по нескольким статьям: умышленное убийство, сопротивление полиции, незаконное приобретение и ношение огнестрельного оружия, а также приобретение и хранение наркотиков в особо большом количестве.

Согласно версии обвинения, ночью 18 октября Б.Л. (Бека Латария) несколько раз выстрелил из огнестрельного оружия в девушку возле ее дома, в результате чего Анастасия Шаталова скончалась на месте. Нападавший связался с места происшествия с Б.Х. (Бидзиной Хасия) и попросил его помочь ему скрыться. Последний приехал за Б.Л. на машине и услышал от него признание в том, что он совершил убийство, после чего помог предположительному убийце скрыться с места преступления.

Совершенно иную версию произошедшего рассказала сегодня журналистам жена задержанного Б.Х.:

Некоторым СМИ удалось получить фотокадры с места происшествия, снятые камерами наружного наблюдения в ночь убийства Шаталовой. На них со спины запечатлен человек в черной одежде с капюшоном на голове, который пытается разбить фонарь над подъездом дома, в котором проживала девушка. Установить личность этого человека не представляется возможным, говорит адвокат Б.Х. Мухран Лурцкая. Своей вины его подзащитный не признает и отказывается от данных ранее следствию показаний, в которых Б.Х. подтверждал озвученную прокуратурой версию произошедшего.

Что касается непосредственно дела о гибели Анастасии Шаталовой, ранее родители девушки в интервью некоторым СМИ заявляли, что считают произошедшее заказным убийством. Согласно одной из озвученных версий, заказчиком мог быть бывший вице-мэр Батуми Зураб Беридзе, у которого с Шаталовой общий ребенок. Девушка неоднократно подвергалась нападкам с его стороны, заявляет адвокат Анастасии Шаталовой – Паата Шавадзе:

Между тем представители прокуратуры сегодня подтвердили, что следствие работает и над версией заказного убийства, однако его детали пока не разглашают.

Анастасия Шаталова Тбилиси — личная жизнь

Переехавшая в Грузию из Хабаровска несколько лет назад Шаталова конфликтовала с бывшим вице-мэром Батуми из-за своего несовершеннолетнего ребенка, которого отказывались ей возвращать.

Ранее в интервью разным телеканалам и интернет-изданиям россиянка рассказывала детали конфликта с Беридзе. По ее словам, он обещал жениться на ней, из-за чего она переехала к нему из Тбилиси в Батуми, а позже родила от него ребенка.

Уже после этого Шаталова узнала, что Беридзе на самом деле женат и даже имеет двоих детей. Разводиться вице-мэр отказался.

По словам россиянки, вскоре Беридзе перенес операцию на головном мозге, после которой он стал крайне агрессивным и ревнивым. Пара несколько раз расставалась, а затем мирилась. После очередного примирения Беридзе с разрешения Анастасии Шаталовой увез на несколько дней ребенка к себе и больше не вернул его матери.

По словам россиянки, с тех пор ее ребенка воспитывала супруга Беридзе. Для того чтобы вернуть ребенка, молодая женщина наняла адвоката. В ответ Беридзе обвинил ее в проституции и краже золота. В настоящее время ребенку около двух лет.

Анастасия Резник участница шоу Игра на канале ТНТ

Телеканал «ТНТ» в новом сезоне выпустил шоу «Игра», которое называют современной калькой с КВН. Смотреть проект можно не только из-за юмора, но и из-за прекрасной Анастасии Резник.

Резник входит в «Женскую сборную», которая наряду с другими командами борется за главный приз — 30 миллионов рублей. Девушка играет роль глупышки или же инста-чикули, поэтому наряды и поведение на сцене у нее соответствующие, а также есть причудливый говор, присущий современным барышням.

До «Игры» Ася (так называют Анастасию родные и близкие) добилась немалых высот: стала полуфиналисткой высшей лиги КВН, а также финалисткой премьер-лиги. Была участницей Кубка Мэра Москвы в составе команды «Станция Динамо». Сейчас команду расформировали, поэтому она и пошла в «Игру».

Кстати, Резник, судя по всему, настроилась на серьезную карьеру, ей явно тесно в рамках юмористических шоу. И недавно она вошла в состав проекта «Капельник», где сыграет главную роль.

Анастасия Давлетова anastasia_davletova — Мне 33 года. Я люблю спорт….

1 year ago

Мне 33 года. Я люблю спорт. Люблю хорошо выглядеть и знаю, как это нужно сделать так, чтобы не лишиться здоровья в погоне за красивой фигурой, а наоборот, его приумножить. А теперь загадка. Достаточно ли сделать 24 скручивания за 7 дней, если тебе 33, чтобы появилось 6 кубиков? ))) Ну, конечно это шутка. Но в каждой шутке есть доля правды

И, как вы, наверно, уже поняли, речь в моем посте пойдёт о таком немаловажного аспекте в вопросах приведения себя в форму, как возраст. ень часто этот вопрос тренерами игнорируется

Видимо, под прикрытием того, что спрашивать у женщины возраст, как минимум, неприлично. Но пускай лучше вас тренирует нетактичный, чем пофигистичный тренер, потому что ждать одинаковой динамики, тренируя 30-летнюю и 20-летнюю представительницу женского пола, как минимум, глупо, ну и, как максимум, бесполезно. И это касается не только тренировок, но и питания. Нужно понимать, что если до 25 организм реагировал на любые манипуляции мгновенно, то после 25 организм становится мудрее. Он уже знает все ваши хитрости, типа убрать углеводы и слить за неделю 5 кг. Или сделать 14 кардио в неделю и увидеть свой пресс. И очень важно, чтобы мудрел не только ваш организм, но и вы сами. Важно, чтобы вы понимали, что после 25 лет метаболизм, как углеводный и жировой обмены замедляются. И, как бы грустно это не было признавать, организм начинает сбавлять обороты. И приходить в форму, также, как и удерживать ее, становится гораздо сложнее. И здесь уже начинается, так скажем, ювелирная работа — контроль питания, тренировок, анализов и, конечно же, режим и дисциплина. Одним словом, быть стройной, рельефной и привлекательной можно и в 30, и в 40, и в 50. Важно — делать это с умом и ни в коем случае не за счёт здоровья. Всем рельефа, позитива и прекрасных снов?
10,654

Мне 33 года. Я люблю спорт. Люблю хорошо выглядеть и знаю, как это нужно сделать так, чтобы не лишиться здоровья в погоне за красивой фигурой, а наоборот, его приумножить.А теперь загадка. Достаточно ли сделать 24 скручивания за 7 дней, если тебе 33, чтобы появилось 6 кубиков? ))) Ну, конечно это шутка. Но в каждой шутке есть доля правды

И, как вы, наверно, уже поняли, речь в моем посте пойдёт о таком немаловажного аспекте в вопросах приведения себя в форму, как возраст.Очень часто этот вопрос тренерами игнорируется. Видимо, под прикрытием того, что спрашивать у женщины возраст, как минимум, неприлично

Но пускай лучше вас тренирует нетактичный, чем пофигистичный тренер, потому что ждать одинаковой динамики, тренируя 30-летнюю и 20-летнюю представительницу женского пола, как минимум, глупо, ну и, как максимум, бесполезно. И это касается не только тренировок, но и питания. Нужно понимать, что если до 25 организм реагировал на любые манипуляции мгновенно, то после 25 организм становится мудрее. Он уже знает все ваши хитрости, типа убрать углеводы и слить за неделю 5 кг. Или сделать 14 кардио в неделю и увидеть свой пресс. И очень важно, чтобы мудрел не только ваш организм, но и вы сами. Важно, чтобы вы понимали, что после 25 лет метаболизм, как углеводный и жировой обмены замедляются. И, как бы грустно это не было признавать, организм начинает сбавлять обороты. И приходить в форму, также, как и удерживать ее, становится гораздо сложнее. И здесь уже начинается, так скажем, ювелирная работа — контроль питания, тренировок, анализов и, конечно же, режим и дисциплина. Одним словом, быть стройной, рельефной и привлекательной можно и в 30, и в 40, и в 50. Важно — делать это с умом и ни в коем случае не за счёт здоровья.

Всем рельефа, позитива и прекрасных снов?

pikdo.net

Похудей за 2 500 рублей

Для Марии Русаковой карантин – это привычная среда. Потому что уже на протяжении многих лет она тренируется только дома.

Мария считает, что самое главное в любой тренировке – это мотивация

Каждый человек, по ее мнению, должен спросить себя: «А для чего я это все делаю?» «Хочу ли я привлечь внимание противоположного пола?» «Или, может, добавить перчинки в уже сложившиеся отношения?» «А может, вы просто выступаете за здоровый образ жизни?». С 20 апреля по 17 мая Мария организует большой ЗОЖ-марафон, в рамках которого обещает не только подготовить комплекс упражнений, но и сформировать специальное меню на 30 дней вперед для всех желающих похудеть

Стоимость такого удовольствия – 2 500 рублей. Правда, Мария обещает организовать и чат с ее поддержкой в WhatsApp

С 20 апреля по 17 мая Мария организует большой ЗОЖ-марафон, в рамках которого обещает не только подготовить комплекс упражнений, но и сформировать специальное меню на 30 дней вперед для всех желающих похудеть. Стоимость такого удовольствия – 2 500 рублей. Правда, Мария обещает организовать и чат с ее поддержкой в WhatsApp.

Детство и юность

Будущая актриса родилась 28 мая 1996 года в городе Шепетовке Хмельницкой области Украины. Мать артистки Светлана — психолог-арт-терапевт. У Анастасии есть младшая сестра Наталья, которая с 13 лет создает мультфильмы (сочиняет сюжеты, изготавливает из шерсти персонажей и декорации и снимает на любительскую камеру или смартфон) и участвует в украинских и международных анимационных конкурсах и фестивалях. Также Наташа исполняет народные песни. Во время локдауна девушке так понравилась удаленная учеба, что она, не уезжая из Шепетовки, начала учиться дистанционно в киевской школе.

Анастасия Рула в юности

После получения аттестата зрелости Настя поступила в Киевский университет театра, кино и телевидения имени Ивана Карповича Карпенко-Карого. Несмотря на столичную жизнь, Анастасия и сейчас считает лучшими подругами мать и сестру.

Анастасия Татарева сейчас

В 2021 году Анастасия продолжила спортивную карьеру. В феврале гимнастка провела мастер-классы для учениц первоуральской детско-юношеской спортивной школы. А в июле в составе российской сборной по художественной гимнастике отправилась на Олимпиаду-2020 в Токио. Вместе с Татаревой за медали поехали бороться сестры Арина и Дина Аверины, еще две Анастасии — Близнюк и Максимова, Алиса Тищенко и Ангелина Шкатова. Сперва национальная команда прибыла во Владивосток, чтобы пройти акклиматизацию и привыкнуть к смене часовых поясов.

Сборная России берет серебро в групповом многоборье по художественной гимнастике на Олимпиаде в Токио

В финальных соревнованиях российская сборная, не проигрывавшая с Олимпиады 2000 года, выступила с мячами под «Половецкие пляски» из «Князя Игоря» Александра Бородина, а с 3 обручами и 2 парами булав под музыку из «Руслана и Людмилы» Михаила Глинки. Несмотря на отсутствие видимых ошибок судьи во всех выходах на ковер оценили выступления россиянок хуже конкуренток из сборной Болгарии, и спортсменки завершили Олимпиаду с серебряными медалями.

Фитнес-бикини Анастасия Давлетова похудела до 50 кг для соревнований

Доброе утро, люди мои дорогие!? Итак, прошла неделя с Чемпионата Москвы. Я нахожусь на 20% дефиците. Накинуться на еду желания особого нет, так как ограничений практически не было. Подсчёт калорий да, запретов нет. И знаете, что я поняла? Когда мы делаем запреты в еде, ну допустим, как обычно люди думают, нельзя шоколад, булки, пиццу, пирожные…в общем всё, что вкусно — нельзя. И если я не буду это есть, то похудею. Возможно. Но не от того, что вы это не ели, а от того, что убрав все эти продукты и оставив только ПП, вы создали дефицит калорий. Рано или поздно эти «запретные» продукты в вашей жизни появятся, потому что мозг о них думал, хотел, но на определённый срок поставил на них запрет. Так вот, когда они вновь появятся, то радости просто не будет конца…радости и адекватности в плане количества. Ну, и как результат все ограничения коту под хвост, потому что организм с огромным удовольствием и даже с лихвой примет весь жир обратно. А теперь рассмотрим другую ситуацию. Вы не запрещаете себе вкусности, которые приносят вам удовольствие. Вы их едите в адекватных количествах, а именно в тех, которые необходимы вашему организму, чтобы не поправиться, ну или даже похудеть. Это, конечно, не целый торт за раз, но зато организм получил порцию эндорфинов, кайфанул и спокойно себе живет дальше, понимая, что завтра эта радость повторится. Что мы имеем? Вы не ограничиваете себя ни в чем, всё, что вам хочется вы едите, просто контролируя количество съеденного.

A post shared by Анастасия Давлетова (@anastasia_davletova) on Oct 22, 2017 at 1:31am PDT

vsenadiete.ru

Like Nastya и её 11 каналов-миллионеров

Настя Лайк

После успеха дочери на канале «Like Nastya» родители решили создать «Like Nastya Vlog» – канал, который посвящён распорядку дня Насти, её путешествиям, совместным времяпровождением с родителями. Сейчас Анна, Юрий и Анастасия Радзинские занимаются продвижением 11 каналов:

  1. Like Nastya – 56 млн подписчиков.
  2. Like Nastya Vlog – 16 млн подписчиков.
  3. Like Nastya DE – 1,1 млн подписчиков.
  4. Like Nastya Snow – 29,2 млн подписчиков.
  5. Like Nastya PRT – 8,1 млн подписчиков.
  6. Like Nastya Stories – 1,6 млн подписчиков.
  7. Like Nastya ESP – 20 млн подписчиков.
  8. Like Nastya KOR – 1,3 млн подписчиков.
  9. Like Nastya VNM – 1,2 млн подписчиков.
  10. Like Nastya IDN – 3,7 млн подписчиков.
  11. Like Nastya AE – 9,8 млн подписчиков.

Нетрудно догадаться, что видео переведены на 8 языков, и названия каналов содержат название страны, на язык которой транслирован ролик.

Социальные сети

Привлекательная спортсменка делится своими достижениями в соцсетях. Анастасия Давлетова в Инстаграм https://www.instagram.com/anastasia_davletova/ периодически выкладывает новые фотографии. На них девушка занимается спортом, участвует в соревнованиях, отдыхает на природе. Настя любит размещать и фото с едой. Иногда она балует себя фаст-фудом и калорийными десертами, но не забывает потом «отработать» съеденное в спортзале.

Известная бикинистка считает, что человек внешне меняется в лучшую сторону, если здоров и в хорошем настроении. Она сама придерживается таких правил и учит других в комфортных условиях достигать поставленных целей в спорте.

Детство и юность

Анастасия родилась 19 июля 1997 года в Екатеринбурге. Семья Татаревой была далека от спорта, но отец и мать рано почувствовали в наследнице задатки будущей чемпионки. Едва девочке исполнилось 4 года, ее отвели в местную детскую спортивную школу. Родители Насти понимали, что эти занятия — большая ответственность не только для ребенка, но и для них самих. Днем малышка ходила в детский сад, а вечером отец отвозил ее на тренировку.

Анастасия Татарева в купальнике / «»

Вскоре юная спортсменка начала участвовать в выездных соревнованиях. Мужчина и здесь поддерживал дочь, отпрашиваясь с работы и отправляясь с Настей в другие города. Мать и отец иногда жертвовали отпуском, чтобы дождаться девочку со сборов, но эти жертвы дали свои результаты. В интервью Татарева призналась, что образцом для подражания в детстве для нее стали Алина Кабаева и Алия Гараева. Последняя приезжала в школу, где тренировалась будущая медалистка.

Сильная женщина дистрофиком быть не может

Уроженку города Краматорск Донецкой области, фитнес-блогера Анну Куркурину называют самой сильной женщиной планеты. Она трехкратная абсолютная чемпионка по пауэрлифтингу в 2008-м, 2010-м и 2012-м годах, поставившая 15 мировых рекордов. Многие путают Анну, обладающую брутальной внешностью, с мужчиной, но это ее ничуть не напрягает. Она убеждена в том, что сильная женщина не может выглядеть, как дистрофик.

Интересно, что до занятий паурлифтингом Анна Куркурина работала учителем биологии, а потом устроилась в зоопарк ухаживать за животными. Работа там во многом сформировала характер девушки.

И чтобы поддерживать себя в хорошей форме, Анна отправилась в «тренажерку». А потом и сама открыла собственный спортивный зал.

Сегодня Анна Куркурина  также относится к числу популярных инстаграм-блогеров. А на YouTube она уже несколько лет ведет тренировки по авторской методике, позволяющей заниматься, где угодно. Ее главный принцип – не навреди.

Биография Like Nastya

Настя Лайк инстаграм

Like Nastya, она же Анастасия Радзинская, родилась в семье бизнесменов 27 января 2014 года. Мать Анна владела свадебным салоном, который каждый месяц приносил по 300 тысяч рублей, у отца Юрия был свой строительный бизнес, который приносил в семью больше, нежели свадебный салон, но доход был менее стабильным.

Все шло словно по маслу, но при рождении у дочери обнаружили детский церебральный паралич тяжелой формы. Врачи прогнозировали, что ребенок с трудом научится ходить. Но в семье Радзинских не привыкли опускать руки, родители боролись за здоровье дочери и решили выбрать нестандартный метод лечения заболевания – творчество в виде терапии.

Экономический кризис в стране в 2015 году дал о себе знать. Доходы Радзинских значительно уменьшились, а расходы возросли.  Предпринимательская деятельность родителей Насти начала рушиться на глазах. Тогда Анна и Юрий решили, что все оставшиеся деньги вложат в продвижение дочери. Они создали Ютуб-канал под названием «Like Nastya» для того, чтобы их дочь училась самовыражаться и не стесняться себя. Девочке только исполнилось 2 года, а она уже уверенно чувствовала себя перед камерой. Кроме того, Настя обладала хорошими актерскими данными, что подарило ей достаточно быстрый рост канала.

О личной жизни Насти думать пока рановато, девочке всего 6 лет. Но когда она подрастёт, за ней будет ухаживать не один кавалер.

Татьяна Костова

Блог: @t.kostova

Подписчики: 467К

Тренер с высшим образованием и трижды(!) мама. Если вы опустили руки, пытаясь сбросить лишний вес после беременности, мощный заряд мотивации вы можете получить от Татьяны Костовой.

За время своих трех беременностей она набирала большое количество килограммов: 35, 40 и 24 соответственно.

Когда Татьяна находилась в декрете после рождения второго ребенка, ее тело было желеобразным и бесформенным. Все наеденные килограммы откладывались в области спины, бочков и живота. А теперь посмотрите, как она выглядит сегодня: накаченные ягодицы, стройные ноги. Достойно уважения!

Инстаграм Костовой — это смесь личного и рабочих аккаунтов: вы наблюдаете как за течением жизни ее семьи, так и за результатами участников ее фитнес-программ и марафонов. Но не волнуйтесь, заблудиться в профиле у вас не получится: видео тренировок, отзывы и все, что связано со спортом, у Костовой очень грамотно сгруппировано по хэштэгам.

Отдельного внимания, конечно же, заслуживает хэштэг @костова_о_ягодичных  — как правильно качать попу. Ведь мы же здесь для этого, не правда ли? =)

Художественная гимнастика

Первых результатов Настя добилась в юном возрасте — сначала на местных соревнованиях, а за ними последовали районные, городские, областные. В 13 лет школьницу пригласили тренироваться в детскую спортшколу олимпийского резерва в город Дмитров. Затем будущая чемпионка попала в Центр олимпийской подготовки к Ирине Винер.

Знаковый турнир для юной гимнастки состоялся в июне 2014 года. Тогда в Баку на чемпионате Европы Татарева сумела завоевать сразу несколько наград: серебро в булавах и 2 золота – с мячом и лентами и в групповом многоборье. А уже в сентябре в турецком Измире на чемпионате мира россиянка встала на первую ступень пьедестала, вновь оказавшись лучшей в упражнениях с лентами и мячом.

В 2015 году Анастасия продолжила показывать хорошие результаты, став двукратной чемпионкой I Европейский игр, проходивших в уже знакомом спортсменке Баку. Затем гимнастку ожидал чемпионат мира в Штутгарте. И вновь россиянка оказалась в числе лучших, выиграв 2 золотые и одну серебряную медаль в групповых и индивидуальных выступлениях. Прекрасные результаты позволили Татаревой получить лицензию на участие в Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро.

Анастасия Татарева в сборной России / «»

До Олимпиады спортсменка успела появиться на чемпионате мира, проводившемся в июне в израильском Холоне. В командном зачете гимнастка стала победительницей соревнований. А через 2 месяца, в августе, Анастасию ждала заветная Олимпиада. В Рио вместе с Верой Бирюковой, Анастасией Близнюк и другими участницами сборной россиянка взяла золото. В инстаграм-аккаунте Насти появился трогательный пост со словами благодарности родителям, болельщикам и тренеру Ирине Винер.

В 2017 году на чемпионате мира в Пезаро в составе обновленной национальной сборной Татарева выиграла две золотые медали (многоборье и упражнение с 3 мячами и 2 скакалками) и одну серебряную (упражнение с 5 обручами).

Следующий год стал не менее удачным в спортивной биографии гимнастки. Чемпионат Европы, проходивший в Софии, добавил в копилку наград Анастасии командное первенство и 2-е место в индивидуальных состязаниях.

С 2019 года из-за проблем со здоровьем Татарева не смогла выступать в сборной. Но чемпионка продолжала тренировки под руководством Ирины Винер в Новогорске. В 2020 году в день рождения спортсменка поделилась с поклонниками сообщением о том, что смогла восстановиться после недуга. Этот процесс занял много времени и сил. После нормализации состояния Анастасия начала подготовку к Олимпиаде в Токио.

Достижения

  • 2014 — Победительница чемпионата Европы с мячами и лентами
  • 2014 — Серебряный призер чемпионата Европы с булавами
  • 2014 — Победительница чемпионата мира с мячами и лентами
  • 2014, 2016, 2018 — Победительница чемпионата Европы в командном многоборье
  • 2015 — Победительница Европейских игр в командном многоборье
  • 2015 — Победительница Европейских игр с лентами
  • 2015 — Победительница чемпионата мира с булавами и обручами
  • 2015 — Серебряный призер чемпионата мира с лентами
  • 2015, 2017, 2018 — Победительница чемпионата мира в командном многоборье
  • 2016 — Победительница Олимпийских игр в командном многоборье
  • 2017 — Серебряный призер чемпионата мира с обручами
  • 2017 — Победительница чемпионата мира с мячами и скакалками
  • 2018 — Бронзовый призер чемпионата Европы с обручами
  • 2018 — Серебряный призер чемпионата мира с мячами и скакалками
  • 2021 — Серебряный призер Олимпийских игр в групповом многоборье

Сколько зарабатывает Анастасия Радзинская

Настя Радзинская с папой

Один из главных вопросов, которые задают семье Радзинских – вопрос о заработке с канала. Анна – мама Насти – никогда не скрывала свой доход, также как и не стыдилась коммерческой цели при создании канала. Она вместе с мужем и дочерью много работала и вкладывала огромные суммы, чтобы прийти к успеху. Про этот труд можно сказать: «Что посеешь – то и пожнёшь». Родители никогда не скупились, чтобы отдать дочери всё самое лучшее.

Настя Радзинская с семьей

Каждый месяц семья получает от 2 миллионов до 5. Безусловно, это больше, чем семья получала за счет строительного бизнеса и свадебного салона. В эту сумму входят не только поощрения Ютуба, но и реклама брендов и продуктов, продвижение мест, на которых проходят съемки и, безусловно, одна из главных тематик канала – распаковка игрушек. Контракт с Yoola, многоканальной сетью YouTube, даёт о себе знать в виде значительных добавок к финансам.

На доходы от блога Радзинские приобрели машину и переехали из Краснодара в съемный дом в Майами.

Биография

О жизни Анастасии вне спорта практически ничего неизвестно. Она уклончиво отвечает на вопросы о своем возрасте и дате рождения. Известно, что Давлетова росла в полной счастливой семье. У нее есть сестра. Настя закончила московский лингвистический ВУЗ и получила диплом по специальности «лингвист/преподаватель английского и французского языков».

Впервые серьезно о здоровом образе жизни и тренировках Анастасия задумалась в 2009 году

Девушка приехала в Нью-Йорк и обратила внимание, что в этом городе люди разных возрастов ежедневно выходят на пробежку. Настя решила, что тоже может быть в лучшей физической форме

Вернувшись в Москву, Давлетова пересмотрела свою систему питания и записалась в спортзал. Девушка регулярно тренировалась, но без особого рвения. Ее тело все же не было в идеальной фитнес-форме. А «вдохновил» Анастасию на спортивные достижения все тот же Нью-Йорк. В 2012 году Давлетова вновь приехала в Америку и купила несколько журналов по бодибилдингу и фитнесу. На их обложках были изображены девушки с великолепными подтянутыми фигурами. Именно такой в будущем и хотела стать Настя.

Дома Давлетова приложила максимум усилий в спортзале, чтобы успеть подготовиться к чемпионату Москвы по бодибилдингу и фитнесу. За 2 месяца она добилась впечатляющих результатов, но не заняла призовое место.

Анастасия Давлетова и ее страницы в социальных сетях

У Анастасии Давлетовой безупречные фитнес-формы. Их она с удовольствием демонстрирует на разнообразных соревнованиях и фотосессиях. А всего 7 лет назад Настя даже и представить себе не могла, что ее фигура станет идеалом для многих женщин.

Биография

О жизни Анастасии вне спорта практически ничего неизвестно. Она уклончиво отвечает на вопросы о своем возрасте и дате рождения. Известно, что Давлетова росла в полной счастливой семье. У нее есть сестра. Настя закончила московский лингвистический ВУЗ и получила диплом по специальности «лингвист/преподаватель английского и французского языков».

Впервые серьезно о здоровом образе жизни и тренировках Анастасия задумалась в 2009 году

Девушка приехала в Нью-Йорк и обратила внимание, что в этом городе люди разных возрастов ежедневно выходят на пробежку. Настя решила, что тоже может быть в лучшей физической форме

Вернувшись в Москву, Давлетова пересмотрела свою систему питания и записалась в спортзал. Девушка регулярно тренировалась, но без особого рвения. Ее тело все же не было в идеальной фитнес-форме. А «вдохновил» Анастасию на спортивные достижения все тот же Нью-Йорк. В 2012 году Давлетова вновь приехала в Америку и купила несколько журналов по бодибилдингу и фитнесу. На их обложках были изображены девушки с великолепными подтянутыми фигурами. Именно такой в будущем и хотела стать Настя.

Дома Давлетова приложила максимум усилий в спортзале, чтобы успеть подготовиться к чемпионату Москвы по бодибилдингу и фитнесу. За 2 месяца она добилась впечатляющих результатов, но не заняла призовое место.

Новый взгляд на спорт и питание

С 2012 года Давлетова регулярно принимает участие в проводимых соревнованиях по фитнес-бикини. В 2015 году она заняла 2-е место на Кубке Москвы и получила Кубок Приморья по бодибилдингу. В прошлом году Настя вошла в пятерку лучших спортсменок на Чемпионате столицы по бодибилдингу и фитнесу в категории «фитнес-бикини до 166 см». В 2017 году на этих же соревнованиях она стала шестой в общем зачете.

Сейчас Давлетова не только принимает участие в чемпионатах, но и работает персональным тренером. Начав заниматься фитнесом в 2012 году, девушка стала посещать всевозможные тренинги и семинары и учиться новому. У Анастасии есть сертификаты «Инструктор групповых программ» и «Тренер тренажерного зала». Их она получала в одной из лучших фитнес-школ Нью-Йорка. Используя опыт американских коллег, Давлетова организовала в Москве тренировки на свежем воздухе Davletova Bootcamp.

Анастасия считается одной из интересных и запоминающихся российских бикинисток. Она не боится экспериментов с телом и внешностью. И в отличие от других фитнес-девушек, Настя позволяет себе есть все продукты и блюда. Она пропагандирует так называемую «гибкую» диету. Суть ее сводится к тому, что человек может употреблять все то, что пожелает. Главное, не превышать норму по калориям и придерживаться правильного соотношения углеводов, белков и жиров. За такие вольности в питании Давлетову критикуют многие спортсмены, но она внешним видом доказывает, что гибкая диета эффективна.

Социальные сети

Привлекательная спортсменка делится своими достижениями в соцсетях. Анастасия Давлетова в Инстаграм https://www.instagram.com/anastasia_davletova/ периодически выкладывает новые фотографии. На них девушка занимается спортом, участвует в соревнованиях, отдыхает на природе. Настя любит размещать и фото с едой. Иногда она балует себя фаст-фудом и калорийными десертами, но не забывает потом «отработать» съеденное в спортзале.

Известная бикинистка считает, что человек внешне меняется в лучшую сторону, если здоров и в хорошем настроении. Она сама придерживается таких правил и учит других в комфортных условиях достигать поставленных целей в спорте.

socialochki.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector